いつでも・どこでも・誰にも知られずに取り組める、音声ベースのうつ改善プログラムです。

月額5,000円。最初の診断アンケートに合わせて、イメージ療法／認知行動療法（CBT）／マインドフルネスなどから、あなたに合う音声を3〜10分の短尺で順番にお届け。寝転んだまま、通院中の方でも服薬と併用OK。　詳しい説明を毎日のメールと、セラピー解説でサポート、つまずいた時も安心です。

朝、体が重くて布団から出られない

誰とも話したくない、気力がわかない

通院していても“よくなっている実感”が持てない

自分を責めてしまい、つらい

マイスパうつ改善セラピーは、心と脳の自然回復力を引き出す“聴く習慣”。小さな一歩を積み重ねることで、日常の「やれること」が少しずつ戻っていきます。

パーソナル配信：診断→あなた専用の音声を順次お届け

短時間でOK：1回3〜10分、スキマ時間で続く

毎月チェック：うつ重症度診断（QIDS）で、状態を可視化し、モチベーションを維持、そして、セラピー内容を調整していきます。

専門知に基づく：CBT・イメージ療法・マインドフルネスを音声化